قوة الدولار ستدفع اقتصاد الولايات المتحدة للهاوية تعليق التدريب التقني الحضوري في شرورة غدًا جماهير الأهلي تحفز اللاعبين: قاتلوا أمام الهلال مزايا ومواصفات متوقعة في ساعة سامسونج الجديدة Galaxy Watch 7 ترتيب دوري روشن بعد ختام مباريات الجولة الـ 30 تعليق الدراسة الحضورية غدًا في مدارس شرورة النصر يُمطر شباك الوحدة بسداسية ويعزز وصافته هدفان يفصلان رونالدو عن رقم قياسي بـ دوري روشن أبرز مزايا الخصوصية في تطبيق تيليجرام في مشهد غريب.. السماء تمطر سمكًا
حذرت مجلة “إيلي” الألمانية من أن الإفراط في تناول الفواكه قد يضر الصحة حيث قد يتسبب سكر الفاكهة المعروف أيضاً باسم “الفركتوز” في اضطرابات سريان الدم ومشاكل الهضم والشعور بالتعب، كما أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري على المدى البعيد.
ولتجنب هذه المتاعب تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بتناول الفواكه بكمية لا تتجاوز 300 غرام يومياً، لافتة إلى أن الجسم، الذي يتمتع بالصحة، يمكنه امتصاص 25 إلى 80 غراماً من الفركتوز يومياً دون مشاكل.
وأشارت “إيلي” إلى أن محتوى السكر يختلف من فاكهة لأخرى، فعلى سبيل المثال تعتبر الفراولة والبابايا من الفواكه قليلة السكر نسبياً، بينما يزخر البلح والعنب المجفف (الزبيب) بالسكر.
ويعد الأفوكادو فاكهة مثالية حيث يحتوي 100 غرام منه على 0.2 غرام من الفركتوز فقط.
عصام هاني عبد الله الحمصي
بعيد عنك حياتي عذاب .