خطيب المسجد الحرام : ذكر الله موجب للسعادة هدف عبدالهادي الحراجين يورط الأهلي الأخضر الأولمبي لا يعرف سوى الفوز ضد أوزبكستان خادم الحرمين يوافق على ترميم قصر الملك فيصل وتحويله لـ متحف الفيصل برشلونة يصدم برناردو سيلفا الأرصاد : أمطار وجريان السيول على نجران حتى الـ11 مساءً أعراض التسمم الغذائي الأكثر شيوعًا تردد القنوات الناقلة لمباراة الأخضر الأولمبي ضد أوزبكستان متحدث الصحة : 15 حالة تسمم غذائي مؤكدة في الرياض ختام الجولة الـ29 من دوري روشن بـ3 مباريات غدًا
المواطن – نت
يحب الجميع، رجالاً ونساء، أن يظهروا دائماً بمظهر شبابي دائم، ويسعى الكثيرون لاتباع أنماط الرياضة والتغذية التي تجنبهم أعراض الشيخوخة.
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عدداً من الأطعمة التي تبطئ عملية الشيخوخة، وتتضمن الآتي:
1.التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
2.الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ عملية الشيخوخة.
3.السلمون: من الأطعمة المكافحة للشيخوخة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجدد الخلايا، كما أنه جيد لصحة العيون والجلد.
4.الزبادي: فهو يعد من المواد الغذائية المكافحة للشيخوخة، لأنه يزيد من إنتاج البكتيريا الصحية في الجسم، وبالتالي يحسن من المناعة ويعمل على تقويتها.
5.الشوفان: فهو من الأطعمة الغنية بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، كما أنها يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، لأن زيادة الوزن تجعلك تبدو أكبر سناً وتؤثر على البشرة.
صهيب
شكرا على الافادة