رقروق ليبي.. نبات صحراوي يعكس ثراء الغطاء النباتي في الشمالية
ارتفاع أسعار النفط 1 %
#يهمك_تعرف | طرق التعامل مع التيارات المائية وتجنب مخاطر البحر
الاستثمار الشهري طريق النمو التراكمي
مراحل غسل الكعبة.. عناية ودقة تجسّدان شرف المكان وقدسيته
التلال.. معالم طبيعية توثق تاريخ الأرض وتثري التنوع البيئي
المرور يحذر من مخاطر عدم التقيد بالمسارات المحددة على الطرق
ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزالين في فنزويلا إلى 1719 قتيلًا و5034 مصابًا
السديس: غسل الكعبة المشرفة يجسد عناية المملكة المستمرة ببيت الله الحرام
البرازيل تتغلب على اليابان وتتأهل إلى دور الـ16 بهدف في الوقت بدل الضائع
-
41°
واصل المنتخب السعودي الأول لكرة القدم مساء الأربعاء تدريباته ضمن المرحلة الثالثة و الأخيرة من البرنامج الإعدادي وذلك استعداداً لخوض منافسات كأس آسيا 2015 م .
واستهل مدرب المنتخب السعودي الروماني كوزمين أولاريو الحصة التدريبية على ملعب كوينزلاند بمدينة بريزبن ’’الأسترالية‘‘ وسط حضور و متابعة من رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم أحمد عيد و عضو مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم و رئيس بعثة المنتخب السعودي الدكتور خالد المرزوقي .
وعمد كوزمين على تنويع التمارين في الحصة التدريبية ما بين اللياقية و التكتيكية ، حيث انطلقت بتمارين الإحماء في دائرة الملعب بتناقل الكرة باليد و الحركة السريعة داخل الدائرة مع فتح المساحات ثم تمارين السرعات اللياقية مع المعد البدني ، لينتقل بعدها كوزمين إلى الجزء التكتيكي و قسم لاعبي المنتخب في هذا الجزء إلى فريقين طبق العديد من الجمل التكتيكية التي تهتم في الشقي الدفاعي و الهجومي بالإضافة إلى الوقوف السليم للاعبين في مراكزهم ، و اختتمت الحصة التدريبية في النادي الصحي من خلال استخدام السونا و الجاكوزي .
وعلي صعيد متصل واصل لاعب خط الوسط تيسير الجاسم التمارين العلاجية مع المعد البدني الكابتن عبداللطيف الحسيني و التي تمثل اختبار لكفاءة عضلة الفخذ حيث أظهر الاختبار نتائج إيجابية و تحسنه بشكل جيد ، فيما خضع مهاجم المنتخب ’’السعودي‘‘ ناصر الشمراني لاختبار كفاءة عضلات أسفل البطن .
تابعوا قناة المواطن على واتساب
ناصر الشهري
فكونا من الشمراني وكل لعاب الهلال م عندهم سالفة اذا انهزموا او تعادلوا قالوا الحكم غشاش