تعليق الدراسة الحضورية اليوم في نجران الترخيص لشركتين لممارسة وساطة التأمين الإلكترونية تعليق الدراسة الحضورية في مدارس الأفلاج خبير قراءة شفاه يكشف سبب انفجار محمد صلاح غاضبًا في كلوب بحيلة الأنبوب.. مدرسة عالمية تختلس الكهرباء والمياه من مسجد بالرياض! خالد بن سلمان يرعى حفل تخريج الدفعة 37 من طلبة كلية الملك فهد البحرية البداية من 1963.. كيف تعزز أرامكو الأمن المائي وحماية البيئة؟ ولي العهد يستقبل رئيس وزراء ماليزيا عملية تجميل تنتهي بكارثة إصابة 3 سيدات بالإيدز ولي العهد يستقبل الرئيس الفلسطيني
يفكر العديد من الناس في أنهم بمجرد صيامهم خلال شهر رمضان، فسينقص وزنهم، لكن ما لا يعرفونه أنه من الممكن أن يزيد وزنهم لأسباب عدة.
وعند حلول موعد الإفطار، يكون الجسم مُهيأ لخزن أكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية، بسبب حاجته إليها، وهو ما يجعل الصائم يفرط في تناول الطعام بعد الإفطار، وهذه من بين الأسباب التي تزيد في الوزن، وينصح خبراء التغذية أن تكون وجبة الإفطار سهلة الهضم والامتصاص وتعطي شعورًا سريعًا وطويلًا بالشبع وأن يكون محتواها من السعرات الحرارية قليلًا.
ويُفضل التسلسل في تناول المأكولات، بحيث يكون هناك فاصل زمني في تناولها، ما يعني توزيعها على وجبتين أو ثلاث بعد حلول موعد الإفطار، مع ممارسة نشاط البدني مثل المشي أو أي رياضة أخرى وذلك على فترتين.