الاكتفاء بالمستلزمات الضرورية يسهّل أداء العمرة
ضبط أكثر من 7 آلاف دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
الضمان الاجتماعي: حتى 8 عبوات شهريًا من حليب الأطفال بخصم 50%
أمير قطر يؤدي صلاة الجنازة على الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
جمرة القيظ تبدأ الخميس وذروة الصيف تستمر 13 يومًا
ترامب يكشف تفاصيل الضربة الأميركية لإيران: كانوا على وشك اتفاق
#يهمك_تعرف | خطوات إصدار جواز السفر لأفراد الأسرة إلكترونيًا عبر منصة أبشر
سلمان للإغاثة يواصل توزيع الوجبات الغذائية الساخنة وسط وجنوب قطاع غزة
الجيش الكويتي: أضرار مادية وإصابة عامل إثر استهداف ثلاثة مراكز حدودية ومنصة بحرية
تجارب تأمل ورصد النجوم في العُلا تشهد إقبالًا متزايدًا خلال الصيف
-
40°
كشفت الدكتورة كريستين كالفيه، مستشارة في علم التغذية والعلاج بالنباتات والأعشاب الطبيعية الفرنسية، في جامعة “باريس”، عن أن نقص إنتاج هرموني “السيروتونين” و”الدوبامين” -خاصةً في فصل الشتاء في الجهاز العصبي- يلعبان دورًا أساسيًا في تراجع الطاقة ورفع الروح المعنوية.
وقدمت كالفيه نصيحتها بتناول مكمّلات غذائية من “أوميجا 3” المتوفرة بكميات وفيرة في الزيوت النباتية مثل زيت عين الجمل، وزيت اللفت، والكتان، إلى جانب توافر الماغنسيوم في الشوكولاتة الداكنة التي يصل نسبة الكاكاو الخام بها إلى 75%، حيث يكفي تناول 20 جرامًا منها للحصول على ما يحتاجه الجسم من هذا العنصر الحيوي.
وشدّدت على أن الجنزبيل يقوّي الجهاز المناعي، ويفضل استخدامه كتوابل في طهي الطعام، إلى جانب القرفة ونبات “القافلة”، وهو نوع من النباتات ذو بذور الوافرة يساعد على تقوية الجسم، وكذلك منتجات غذاء ملكات النحل، خاصةً مادة “العكبر”، وهي مادة لزجة يستعملها النحل، فهي تعطي الحيوية والقوة للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب