لا تتناول هذه الأغذية في الوقت الخطأ

يحرص الناس كثيرًا على معرفة فوائد الأطعمة ومضارها، لكن قد يغيب عن بالهم، أن وقت تناولها يؤثر إلى درجة كبيرة على صحة الإنسان، فحتى الأغذية النافعة للصحة قد تؤدي إلى تبعات سلبية في حال جرى الإقبال عليها في اللحظة الخطأ.

ومن الأغذية التي يتوجب الانتباه إلى وقت تناولها فاكهة الموز؛ إذ ينصح الأطباء بعدم أكلها ليلًا، فعلى الرغم من أنها غنية بمضادات الحموضة التي تساعد على تهدئة الحرقة، فإنها قد تسبب نزلة برد وسعالًا.

قد يهمّك أيضاً

الهلال يستضيف لخويا القطري في ذهاب ربع النهائي

جراحة المناظير وفعاليات توعوية بمؤتمر بطانة الرحم الهاجرة في #جدة

ولذلك يجدر بعشاق الموز أن يتناولوه خلال فترة النهار، وستضمن لهم الفاكهة طاقة كافية في الجسم، والأمر ينطبق أيضًا على فاكهة التفاح وفق ما نقلت “بولد سكاي”.

ويوصي الخبراء بالابتعاد أيضًا عن لبن الزبادي، خلال الليل، فعلى الرغم من كونه خفيفًا، فإنه يسبب الحموضة ويؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.

أما الشاي والقهوة اللذان يتناولهما الناس صباحًا في العادة، فيستحب ألا يكونا أول مشروب بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب ما يحتويان عليه من مادة الكافيين، واحتمال تسببهما بالحموضة ومتاعب للمعدة.

ويُنصح بالابتعاد عن الأرز ليلًا، فهو يؤدي إلى السمنة جراء استغراقه وقتًا أطول في عملية الهضم، كما أنه قد يحدث قلقًا للنائم بخلاف شرب الحليب الذي يضمن ليلة هادئة.