6 أعراض تشير إلى أهمية الحد من شرب القهوة

أصبح شرب القهوة عادة يومية لدى الكثيرين، بل إن البعض لا يبدأ مهام يومه إلا بعد شرب فنجان أو أكثر من القهوة.

ووفقاً لخبراء الصحة، فقد ينتج عن الإفراط في تناول القهوة بعض الآثار الجانبية مثل التوتر أو الانفعال.

قد يهمّك أيضاً

الآثار الجانبية للإفراط في شرب القهوة

ومن الآثار الجانبية الأخرى التي تدل على حاجة المرء للتقليل مما يشربه من القهوة ما يلي:

• الصداع

• الأرق

• التهيج

• كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول

• سرعة ضربات القلب

• رعاش العضلات.

ونصح مركز “مايو كلينك” الطبي الأفراد بعدم شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة خلال 24 ساعة.

كما نصح النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل والمرضعات بالحد من استخدام الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا، مع ضرورة استشارة الطبيب.

دراسة تكشف تأثير فنجان القهوة الصباحي على حرق الدهون