انخفاض سعر الذهب في السعودية اليوم الاثنين
برعاية الملك سلمان.. انعقاد مؤتمر ومعرض الحج يناير المقبل
السعودية تستضيف مؤتمر “كوب 16” لمكافحة التصحر.. حدث استثنائي في الرياض
الفئات المرشحة للحصول على برامج التطوير المهني المتعلقة بالرخصة المهنية
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ 27 إلى لبنان
أكاديمية الإعلام السعودية تحتفل بتخريج الدفعة الأولى من المتدربين
زلزال بقوة 5 درجات يضرب سواحل جزيرة غوام الأمريكية
منشآت تنفذ 12 برنامجًا ولقاءً لرواد الأعمال والمستفيدين
ارتفاع أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة
وظائف شاغرة لدى شركة الفنار
-
19°
هناك أطعمة تحمي الغدة الدرقية، ويحرص الجميع على معرفتها نظرًا لأن تلك الغدة مسؤولة عن بعض الوظائف المهمة للغاية مثل عملية التمثيل الغذائي، وتنظيم معدل نبضات القلب، بالإضافة إلى تنظيم درجة حرارة الجسم.
أضرار اختلال وظائف الغدة الدرقية
وبحسب موقع دويتشه فيله الألماني، فإن أمراض الغدة الدرقية تعد من بين الأمراض التي تنتشر بشكلٍ كبير في عديد من دول العالم، ويزيد خطر الإصابة بأحد اختلالات الغدة الدرقية مع التقدم في العمر، وهو ما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم، ما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، ومعدل نبضات القلب، ودرجة حرارة الجسم.
أطعمة تحمي الغدة الدرقية
وقدم الموقع الألماني 5 أنواع من الأطعمة التي تحمي وتحافظ على صحة الغدة الدرقية، حسب أطباء وخبراء تغذية وهي كما يلي:
1- مادة اليود الموجودة في الأسماك والفطر والفول السوداني.
2- الحديد، ويمكن الحصول عليه من نخالة القمح وحبوب الهيل.
3- البروتينات المتضمنة في المكسرات وحبوب الكينوا.
4- أحماض أوميغا 3 الدهنية في بذور الشيا والكتان.
5- جذر التايغا الخشن والكونيفلور لتقوية جهاز المناعة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب