وزير الداخلية يتابع سير العمل في عدد من المواقع الصحية بالمشاعر المقدسة
متنزهات وحدائق نجران.. وجهة ترفيهية مثالية للمتنزهين والزوار خلال عيد الأضحى
الشؤون الإسلامية تواصل برامجها التوعوية بمخيمات الحجاج بمشاركة 322 داعية
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
وظائف شاغرة لدى البحر الأحمر الدولية
وظائف شاغرة بـ فروع شركة نادك
وزير الداخلية يقف على سير العمل بمركز الترحيل الطبي والقيادة والتحكم بهيئة الهلال الأحمر
وزير الشؤون الإسلامية يؤكد أهمية الوسطية والاعتدال في لقاء مع علماء ومفتين بمشعر منى
أمانة حائل: 7974 زيارة وجولة رقابية على المنشآت التجارية خلال عيد الأضحى
ضبط مواطن لدخوله بمركبته في الفياض والروضات بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
-
33°
أغلب أطعمة الشتاء تحتوي على مواد ترفع مناعتنا ضد البرد والفيروسات، ومن هذه الأطعمة البطاطا الغنية جدا بفيتامين أ، وهو الفيتامين الاساسي لتقوية نظر الأطفال، وبناء مناعتهم، وتقليل نسب الإصابة بالسرطانات، بالإضافة إلى أنه مهم في تقوية العظام.
مصدر للألياف
وتؤكد الدكتورة باكينام الحسناوي استشاري الصيدلة الاكلينيكية أن البطاطا مصدر ممتاز للألياف التي تحمى الطفل من اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الإمساك المزمن، كما أن البطاطا غنية بفيتامين سى وفيتامين ه وهي وصفة مثالية لرفع المناعة ضد الفيروسات والبرد.
وأردفت أن البطاطا مصدر قوى للنشويات التي تمد الطفل بالنشاط بعيدا عن الحلويات التي تضره، كما انها تحتوي ايضا على الحديد والكالسيوم وهذا جيد لعظام الطفل واسنانه وللأنيميا.
غنية بالبوتاسيوم
وأوضحت استشاري الصيدلة الاكلينيكية أن البطاطا فيها فيتامين ب ٥ و٦، وهما مهمين لوظائف حيوية كثيرة فى الجسم، كما انها غنية بالبوتاسيوم وهو مهم للعضلات والخلايا العصبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب