مذكرة تفاهم لدعم المشاريع الثقافية والفنية لتعزيز مكانة جدة التاريخية
المسحل يجتمع برؤساء وممثلي أندية دوري روشن
فيصل بن مشعل يكرم الأمن البيئي لحصوله على جائزة مبادرة العمل التطوعي
رقم مميز لـ القادسية في الجولة الـ13
التجارة تذكر بالحد الأدنى لمدة ضمان الأجهزة الكهربائية
ميندي لجمهور الأهلي: أصبحنا أقوى وشكرًا على وقوفكم معنا
أكثر اللاعبين صناعة للفرص بدوري روشن
ضبط 6069 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
خطوات تقديم الشكاوى المالية في الضمان الاجتماعي
بر الوالدين وصلة الرحم في خطبة الجمعة المقبلة
-
22°
صحة جدة: زيادة جرعة الكافيين تسبّب هذه الأعراض الصحية
حذرت صحة جدة من خطورة الإفراط في تناول مشروبات الكافيين ومنها على سبيل المثال مشروب القهوة المفضل لدى الملايين في السعودية وحول العالم.
الحد المسموح به من القهوة يومياً
وقالت صحة جدة، عبر حسابها في منصة إكس: “إن القهوة قد تسهم في تحسين المزاج، لكن يجب التأكّد ألا تتجاوز الحد المسموح به خلال اليوم”.
وأضافت “أن الحد المسموح به من الكافيين يومياًً للبالغين 400 ملغم؛ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء”.
أعراض صحية خطيرة
وفي سياق متصل، حذّرت صحة جدة من أعراض زيادة جرعة الكافيين المتمثلة في الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم في العضلات.
وأشارت صحة جدة، إلى إمكانية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين عبر شرب الماء، وممارسة نشاط بدني خفيف، وتناول أغذية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب