أحمد عبد العزيز يرد على فيديو رفضه مصافحة مُعجب
وفاة الفنان الكويتي محمد المنيع عن 95 عامًا
القلاع الحصينة وبيوت الطين العتيقة من شواهد الحضارة القديمة في حبونا
مخدرات و4 أصناف أسلحة.. المنافذ الجمركية تسجل 1626 حالة ضبط خلال أسبوع
القبض على 3 مقيمين لترويجهم 2.3 كيلو شبو في جدة
الشمّام يُحلّي صيف السعودية بإنتاج وفير يتجاوز 63 ألف طن سنويًا
مساند: استقدام العمالة المنزلية من إندونيسيا متاح للشركات فقط
أمطار غزيرة على منطقة الباحة حتى التاسعة مساء
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس سنغافورة
ضبط 22072 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع
-
42°
أكد خبراء الصحة أن نقص فيتامين B12 قد يقودك للجنون والاكتئاب العميق وفقدان الذاكرة وسلس البول، وتأثر حاستي الشم والتذوق.
نقص فيتامين B12
ومن أعراض نقصه أيضًا الشعور بوخز الدبابيس في اليدين والقدمين، شحوب الوجه، التهاب اللسان، ضعف الرؤية، وتغير في طريقة المشي والحركة. وتحدث كل هذه الأعراض لأن الجسم يحتاج فيتامين B12 لصنع خلايا الدم الحمراء، والأعصاب، والحمض النووي.
ولا يمكن للجسم تصنيعه، بل يجب الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية، فهو موجود في الكبد واللحوم والأسماك والدجاج والبيض والحليب ومشتقاته.
تابعوا قناة المواطن على واتساب