الدكتورة آمنة كاشقري تبرز دور الذكاء الاصطناعي المسؤول في دعم التشخيص الطبي
حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة
رسميًا.. فتح التقديم على النقل الداخلي عبر نظام نور
نائب أمير مكة المكرمة يقدم تعازيه لذوي شهيد طائرة أرامكو عبدالله الزلفي
إخماد حريق في مصفاة نفط بجنوب روسيا بعد 3 أيام من اندلاعه
دي فانس: المحادثات مع إيران تسير بشكل جيد
طيران ناس يحتفل بتدشين أولى رحلاته المباشرة بين الرياض وميونخ وبودابست ضمن وجهات صيف 2026
نيابةً عن أمير مكة المكرمة.. محافظ جدة يشهد حفل “فرح جدة 2026”
سعود بن عبدالعزيز بن فرحان يناقش مع المري إطلاق مبادرة “إكسبو صديق للتوحد”
الخطوط الجوية الكويتية تحدد موعد انطلاق رحلاتها إلى دمشق
-
35°
أكد خبراء الصحة أن نقص فيتامين B12 قد يقودك للجنون والاكتئاب العميق وفقدان الذاكرة وسلس البول، وتأثر حاستي الشم والتذوق.
نقص فيتامين B12
ومن أعراض نقصه أيضًا الشعور بوخز الدبابيس في اليدين والقدمين، شحوب الوجه، التهاب اللسان، ضعف الرؤية، وتغير في طريقة المشي والحركة. وتحدث كل هذه الأعراض لأن الجسم يحتاج فيتامين B12 لصنع خلايا الدم الحمراء، والأعصاب، والحمض النووي.
ولا يمكن للجسم تصنيعه، بل يجب الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية، فهو موجود في الكبد واللحوم والأسماك والدجاج والبيض والحليب ومشتقاته.
تابعوا قناة المواطن على واتساب