الصحة المهنية جودة حياة وركيزة للتنمية والازدهار شرط قانوني لموافقة الفيفا على طلب تجميد عضوية إسرائيل رفع جاهزية خدمات نقل الحجاج بالحافلات من مختلف المناطق إلى مكة المكرمة هدف النصر يقترب من تدريب برشلونة 3 مذكرات تفاهم لـ شركة أرامكو لتطوير حلول الطاقة منخفضة الكربون الاتحاد كان فكّر في ضمه .. محمد النني يعلن رحيله عن آرسنال رسميًّا أبرق الرغامة ممر تاريخي لقوافل الحجاج وطريق عبور إلى 7 دول ولي العهد يستقبل الأمراء والعلماء وجمعًا من المواطنين في الشرقية الملك سلمان يصدر أمرًا ملكيًّا بترقية 26 قاضيًا بديوان المظالم 42 قناة عالمية تنقل ديربي النصر والهلال
قال الباحث المتخصص في أمراض السرطان الدكتور فهد الخضيري، إن عملية التنفس لها القدرة على رفع المناعة والاسترخاء وتحسين الحالة النفسية.
وتابع الخضيري في تغريدة له عبر تويتر: مع الفجر الهادئ الرائع تنّفس بعمق وخذ نفساً عميقاً (شهيقاً)، وانتظر ١٠ ثوانٍ إلى ١٥ ثانية قبل إخراجه (الزفير ) وكررها ٣ أو ٤ مرات وكررها عدة مرات باليوم، وهذا التنفس العميق البطيء له فوائد كثيرة ويزيد نسبة الأوكسجين الهام لكل وظائف الجسم وأهمها رفع المناعة والاسترخاء وتحسين الحالة النفسية.
جدير بالذكر أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات، من شأنه أن يحسن من عملية التنفس، عن طريق تطهير المجاري التنفسية من المخاط المتراكم بها، فضلًا عن دورها في تحسين عملية تدفق الدم إلى الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب “الكركم، الخضروات الورقية، الكرز، التوت، الزيتون، عين الجمل، الفاصوليا، والعدس”.