أمانة القصيم تطرح فرصة استثمارية لمصنع بلك وخرسانة بالبدائع
سلمان للإغاثة يوزّع 750 كرتون تمر في طرطوس بسوريا
بدء مراسم تشييع الشيخ حمد بن خليفة في جامع الإمام محمد بن عبد الوهاب بالدوحة
الطنطورة.. ساعةٌ شمسيةٌ حفظت تقويم المواسم الزراعية في العُلا
الأدنى منذ أكثر من 25 عامًا.. السعودية تسجل شبه اختفاء للعواصف الغبارية خلال يونيو
إزالة 48.4 مليون متر مكعب من الرمال في 2025 عن حرم الطريق
اللجنة المنظمة لكأس آسيا 2027 وجامعة الملك عبدالعزيز توقعان اتفاقية تعاون في البحث والابتكار
قطر: استمرار الاعتداءات الإيرانية تصعيد خطير يقوض جهود احتواء التوتر
#يهمك_تعرف | صندوق التنمية العقارية يطلق برنامج “التمويل البديل” لدعم تملك المساكن
الكويت تدين وتستنكر الاعتداءات الإيرانية المتكررة
-
40°
ذكرت صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية أن مستويات فيتامين د تقل في الجسم بشكل كبير خلال فصل الشتاء؛ بسبب الأيام الملبدة بالغيوم وتساقط الثلوج والأمطار، وكذلك عدم وجود أشعة الشمس.
أسباب نقص فيتامين د :
وأضافت الصحيفة البريطانية أن الجسم يصنع فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس، ولكن بسبب فصل الشتاء، فإنه قد يفتقد هذا الفيتامين المهم، فيما تضمن الكميات الكافية من فيتامين د عظام قوية وصحية، وتساعد على الحماية من الأمراض المختلفة.
ويوجد علامات تدل على نقص فيتامين د في الجسم مثل وجود تغيرات مزاجية مؤخرًا، وقد يكون هذا بسبب نقص فيتامين د، خاصة إذا كان هناك شعور بالاكتئاب، كما أن هذا التغيير المزاجي يمكن أن يصحبه آلام العظام والمفاصل، وخاصة في الظهر.
دلالات على نقص فيتامين د :
علاوة على ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من تقلصات عضلية أو ضعف أو إرهاق، وقد يعانون أيضًا من انخفاض في كثافة كتلة العظام، ولا يمكن إثبات ذلك إلا من خلال الأشعة السينية.
وينتج الجسم فيتامين د عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وتؤثر العوامل المختلفة على مقدار فيتامين د الذي يحصل عليه الجسم من المصادر الطبيعية، مثل فصول السنة وإنتاج الميلانين، والميلانين هو الصبغة التي تسبب تسمير البشرة، حيث تحتاج البشرة الداكنة إلى مزيد من التعرض للشمس للحصول على فيتامين د، وحتى في أشهر الصيف، يحتاج الناس فقط حوالي 15 إلى 20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس غير المحمية- على الأكثر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب