7 فوائد مذهلة لمشروب القهوة على صحة الإنسان

يقبل الناس في الصباح على شرب القهوة من أجل طرد النعاس وتحسين المزاج، مما يجعلهم “مدمنين” عليها، الأمر الذي يقلق بعض الخبراء.

لكن موقع “ساينس أليرت” كشف أن معظم الأبحاث حول استهلاك القهوة، تشير إلى أن هذا المشروب ليس سيئاً بالقدر الذي يتم الترويج له، مشيرا إلى أن له فوائد صحية كثيرة ، بحسب سكاي نيوز .

قد يهمّك أيضاً

هل القهوة مفيدة لمشاكل القلب لدى كبار السن؟

سارة ووائل.. قصة نجاح ملهمة في صناعة القهوة مليئة بالمبادرات وجودة الحياة

ولخص المصدر هذه الفوائد في 7 حقائق علمية مبنية على دراسات سابقة، هي:
صحة الكبد:

وجدت دراسة أن شرب كوب واحد من القهوة يوميا يساهم في خفض خطر الإصابة بتليف الكبد، بنسبة 22%.

أمراض القلب:

خلصت مراجعة أجريت قبل فترة قصيرة وشملت 200 دراسة، إلى أن الأشخاص الذين يشربون 3 أو 4 فناجين من القهوة يوميا كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 19%.

داء السكري من النوع الثاني:

فنجان واحد من القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 7%.

السرطان:

قال موقع “ساينس أليرت” إن الأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة (3 أكواب على الأقل يوميا) ينخفض لديهم خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18%.

ألزهايمر:

شاربو القهوة بانتظام أقل عرض للإصابة بأمراض ألزهايمر والخرف والتدهور المعرفي بنسبة 16%.

معدل الوفيات:

وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 500 ألف شخص أوروبي، أن الرجال الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر يوميا هم أقل عرضة للوفاة بنسبة 12%، والنساء أقل عرضة للوفاة بنسبة 7%.

الاكتئاب:

شرب فنجان قهوة على الأقل في الأسبوع يؤدي إلى انخفاض خطر التعرض للاكتئاب بنسبة 15%.

ورغم كل هذه الفوائد، فإن الباحثين يشددون على ضرورة عدم تجاوز الحد الموصى به وهو 400 مليغرام من الكافيين يومياً.