ضبط مواطن نقل 3 أمتار مكعبة من الحطب المحلي داخل محمية الإمام تركي
القطقاط الرملي الكبير يبرز تنوع الطيور المهاجرة في الشمالية
#يهمك_تعرف | التأمينات الاجتماعية تحدد شروط التمويل الشخصي للمتقاعدين
النباتات العطرية تضفي لمسات طبيعية وجمالية على الحدائق المنزلية بنجران
آلية تمديد تأشيرات الزيارة عبر أبشر وأبرز الشروط
ضبط 9,254 دراجة آلية مخالفة بمختلف المناطق
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالات هاتفية من وزراء خارجية قطر والأردن ومصر
حرائق وأضرار بمرافق تابعة للكهرباء الكويتية إثر هجمات إيرانية
سلمان للإغاثة يوزع 25 ألف وجبة غذائية ساخنة في قطاع غزة
بدء التقديم على برنامج الابتعاث المبتدئ بالتوظيف في شركة معادن
-
33°
توصلت دراسة جديدة، نُشرت بمجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية إلى أن تناول فنجان من القهوة في الصباح يمكن أن يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
وبحسب موقع Insider الأمريكي، فقد ثبت في الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة غرناطة في إسبانيا أن الكافيين يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون لا سيما حينما يتم تناوله صباحًا.
وتم إجراء الدراسة على عدد من الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة وتتراوح أعمارهم بين 25 و 39 عامًا وذلك أثناء إجراء التمارين الرياضية صباحًا، وقبل الاختبار، تم منح بعضهم دواءً وهميًا والبعض الآخر تناول 3 ملغ من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، على شكل مسحوق عديم اللون وغير منكّه.
نتائج الدراسة
ووجد الباحثون أن المشاركين كانوا قادرين على حرق من 11 إلى 13% من الدهون أثناء التمرين بعد تناول الكافيين، مقارنةً بالدواء الوهمي.
ووجدت الدراسة أن هذا قد يكون مفيدًا بشكل خاص في الصباح، عندما يكون التمثيل الغذائي أبطأ قليلاً منه في فترة ما بعد الظهر، ولكن ليس من الواضح من هذه الدراسة ما إذا كان استهلاك المزيد من الكافيين سيعزز الفوائد، أم أنه مرتبط بعدد معين من الجرامات.
أضرار الإسراف في القهوة
ومع ذلك، فإن الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل خفقان القلب وصعوبة التنفس والقلق، بحسب موقع روسيا اليوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب