آبل تعلن تسهيلات استخدام جديدة لآيفون وآيباد
ولي العهد يلتقي غوتيريش ورئيس وزراء الكويت ورئيسي الأردن وسوريا
“الألكسو” تقر معالجة الأوضاع التربوية والثقافية للدول العربية في حال النزاعات والأزمات
لقطات وصور تذكارية لولي العهد مع قادة ورؤساء وفود القمة العربية
جوجل تضيف ميزة قفل كشف السرقة لنظام أندرويد
وفاة شخص جرفه السيل بوادي الخرمة
الفريق البسامي يدشّن 10 خدمات جديدة عبر منصة أبشر
حساب المواطن.. ما هو تأثير التحاق التابعين بالجامعة؟
ملك البحرين: ندعو إلى مؤتمر دولي للسلام في الشرق الأوسط
أول ظهور لعمران خان أمام محكمة باكستان العليا عبر رابط فيديو
-
41°
استشاري يوجه نصائح للوقاية من الانزلاق الغضروفي
وجه د. عبدالعزيز شبرين استشاري جراحة العمود الفقري مجموعة من النصائح المهمة للوقاية من الانزلاق الغضروفي.
فيديو | د.عبد العزيز شبرين لـ #برنامج_اليوم: من طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي عدم الجلوس و الوقوف بكثرة لفترة طويلة pic.twitter.com/xqHMBW1AYc
قد يهمّك أيضاً— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) September 12, 2021
وقال شبرين، خلال استضافته مع “برنامج اليوم”، على قناة “الإخبارية”، إنه ينصح بعدم الجلوس والوقوف بكثرة لفترة طويلة.
ونصح شبرين أيضًا بعدم الجلوس أكثر من ساعة، وعدم الجلوس لمدة طويلة بشكل عام خاصة لمن يعاني من آلام الظهر.
وأوضح أن الوقوف لمدة طويلة يسبب مشاكل صحية لأنه يسبب شد عضلات الظهر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب